科治好:关于老年痴呆,三种自以为养生的“好习惯”,需趁早改
老年痴呆又被称为“阿尔茨海默症”,大多发生在老年人身上,往往在发病早期,会出现记忆力降低的问题。而且科治好了解到,随着病情的加重,会失去了自我管理能力,生活也是不能自理,无异于是整个家庭的负担。
科治好研究表明,我国的老年痴呆发病率,远超于其他国家,其实这与日常一些自认为养生的“好”习惯,有着一定的联系,希望你赶紧远离。
饮食越清淡越好。
如今很多老年人慢慢注重养生,饮食也是越来越清淡,经常食用一些新鲜的水果蔬菜,但殊不知,像这种做法,虽然说能够补充维生素和微量元素,却很容易导致营养摄入不均衡,造成营养不良的情况,从而降低自身抵抗力,也会刺激大脑神经异常退化,诱发老年痴呆。
所以,科治好认为,像这种自以为养生的好习惯,也是老年痴呆的一大根源,最好趁早改之,保证合理充足的营养摄入,这样才有利于维持人体的正常功能运转。
睡觉太多。
俗话说:“睡眠是人体最好的补药”,保证优质充足的睡眠,有利于身体健康。但是对于一些老年人来说,并不是多睡觉,才有利于保护身体,如果睡觉过长的话,反而会导致大脑神经长期处于休眠的状态,也会降低自身抵抗力,导致大脑神经退化,诱发老年痴呆的问题。
所以科治好建议,在平时要注重调节,睡眠最好保证7小时左右即可,这样才有利于养生,同时也可以预防老年痴呆的发生。
过于干净。
科治好了解到,很多老年人为了保持身体体内的干净,会经常服用一些抗生素,但这样的话,很容易就会导致身体各项器官以及细胞活性下降,降低自身抵抗力,加速大脑神经的退化速率,造成老年痴呆的问题。
科治好认为,在日常生活中,注重坚持适当的运动,调节合理均衡的饮食,这样才是真正有利于提高自身素质,保护身体健康的方法。
所以说,像以上几个导致产生老年痴呆的诱因,都要尽早避开,而在生活中,也要注重调节日常饮食和作息,保持大脑年轻态,减少对神经系统的刺激,提高大脑兴奋度。另外科治好也建议,要学会调节合理均衡的饮食,保持规律的作息,才能够尽量做到老不痴呆。