又热又晒!

未来三天

广西基本维持当前的炎热格局

大部日最高气温在34~36℃左右

此外,在晴热掌控下

一些地方午后还会有阵雨或雷雨

外出请注意防雨防雷

盛夏的傍晚,南宁绝美晚霞与城市建筑映照成景。橙色的夕阳染红了大片云彩,湛蓝的天空与火红的云霞相互映衬,鱼鳞云散散落落点缀着天空。不少网友感叹,“这是‘醉’美晚霞”。

截至11日16时,全区大部最高气温,基本在32~36℃之间。11日,梧州龙圩以36.1℃夺得11日广西高温第一名,全州和荔浦紧跟其后。

受副高稳定控制影响,广西气象台预计,未来三天,广西基本维持当前的炎热格局,大部日最高气温在34~36℃左右。

南宁市气象台预计,12日白天,南宁城区晴到多云,局地有阵雨或雷雨,偏南风1~2级,最低气温26℃,最高气温34℃。

未来五天,南宁大部天气炎热。暑热难耐,提醒大家户外要继续做好防暑防晒措施;出行注意避开正午时段。适当增加午休,保证睡眠时间。出汗后要及时擦汗或换衣,切忌出汗后立即洗澡,更不要用冷水冲澡,以免着凉感冒。

防暑小贴士

1.及时补充水分,建议多喝白开水、淡盐水。喝水应少量多次,每次100毫升为宜。剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮

2.夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻,需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分。

3.忌受热后“快速冷却”。炎夏外出或劳动归来,忌开足电扇、立即洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

4.出门备好遮阳伞、太阳镜、防晒衣,防止皮肤晒伤。高温外出应做好防护措施,尽量减少户外活动。

来源: 南宁晚报

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