根据一项新的研究 有一种减轻工作压力的简单方法

这项在HortTechnology期刊上发表的日本研究发现，花了三分钟时间看一看并照料桌上植物的工人的压力比试验开始时要少。

为了得出这个结论，研究人员要求63名全职工作的参与者在感到疲倦时休息三分钟。

在试验的四个星期中，参与者凝视着植物之前和之后进行了脉搏并填写了调查表。

这些植物通常是小的多肉植物和盆景植物。Bunnings出售多肉植物等小植物，每片3.98美元起。

并且，工人休息三分钟的时间越多，减轻的压力就越大。研究还发现，植物的类型对结果没有影响。

在三分钟结束时，大约27%的参与者的脉搏率显着降低，而大多数人的焦虑感也有所降低。

与会者还说，看到他们的植物生长是“有趣的”。

研究人员说：“我们的研究表明，每天有机会在工作环境中有意识地凝视附近的植物，可以减轻上班族的心理和生理压力。”

但是，该实验也发出了警告：如果植物不健康，则工作中的植物可能会对胁迫水平产生负面影响。

研究人员对为期四周的试验收集了正面和负面的评论，并指出抱怨植物不健康或“枯萎”的参与者也更有可能看到压力增加，尽管这种变化并不深刻。